Zdrowie
Czy chleb na zakwasie naprawdę tuczy?
Chleb na zakwasie sam w sobie nie tuczy. O przyroście masy ciała decyduje przede wszystkim bilans energetyczny całej diety, wielkość…
odżywianie
Zdrowie
Zdrowie
Co jest źródłem magnezu w codziennej diecie?
Co jest źródłem magnezu w codziennej diecie? Najwięcej dostarczają produkty roślinne, zwłaszcza orzechy, nasiona, rośliny strączkowe, pełne ziarna i zielone…
Zdrowie
Jak rozpoznać dobrą kalorię w codziennej diecie?
Dobra kaloria w codziennej diecie to taka, która oprócz energii dostarcza dużo niezbędnych składników odżywczych przy niskiej zawartości cukrów dodanych,…